集中力の効率的な上げ方を伝授します！

こんにちは。

明研学院豊中校です。

 

今日は、集中力の効率的な上げ方についてお伝えします。

 

「テスト前で自習に来たはいいけど、やる気出ないな～…。」

 

と悩まれるお子さまも多いのではないでしょうか。

まずは、勉強する上で目標を掲げてみましょう。

 

「今日は、学校のワークを5ページ進めよう」

「塾の宿題を終わらせよう」

など、ポイントは具体的にすることです。

ここで「○時○分まで頑張ろう」としてしまうと、その時間まで

ぼんやり…(+_+)となってしまう可能性がありますので、注意しましょう！

 

時間で区切るのが悪いということではなく、メリハリをつけるということであれば、

効果はあると考えております。

タイマーで15分計って単語を覚えることや、計算するスピードを上げることのためにも、是非活用してみてください。

 

あとは、勉強する前の行動にも注意してみていきましょう。

満腹の状態だと、血糖値が下がり、眠気を催すきっかけになりますので、

食べ過ぎには注意しましょう！

激しい運動も危険ですね…。

疲れて勉強に集中できなくなってしまうので、ほどほどにお願いします(>_<)

 

以上のことを気を付けておけば、集中力がアップしやすいかと思います。

 

勉強以外でも、何か不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。